湘豐茶業集團

轉自：茶業標準化管理評介顧客號

第一點我：李大祥

按：品茗會造成骨質松軟嗎？真是一名頻繁被問你的故障 ，這也是一種個往往被好心辦壞事的原因，并且這亦或是決不易幾句話話說明了的事情。

近日，安徽農業大學普洱茶葉物理化學與綠色健康國際級媒體合作聯席調查室/茶樹生物體學與自然資源利于政府特別調查室李大祥、王一君、張梁、彭傳燚、謝忠穩和宛曉春在《茶業處理決定》【2022，44（3）：123-127】公布“喜歡(huan)喝茶會促使骨質(zhi)分散嗎”這篇，對這類(lei)大問題進行(xing)了地理學(xue)講述。

摘(zhai)  要：茶(cha)為國(guo)(guo)飲。歷年前來現(xian)在現(xian)代人綠(lv)色責任意(yi)識的(de)(de)偏(pian)態提升，那部分交(jiao)易者不必(bi)擔憂(you)喝(he)荼(tu)可以(yi)會(hui)(hui)提升患(huan)骨質(zhi)(zhi)酥(su)松的(de)(de)危(wei)險(xian)因(yin)素(su)(su)。能夠(gou) 國(guo)(guo)內的(de)(de)外過量(liang)文獻綜述的(de)(de)查(cha)閱針對(dui)是留行病學(xue)實地(di)調查(cha)效(xiao)果之后發(fa)現(xian)，長時一定量(liang)喝(he)荼(tu)不單(dan)單(dan)都(dou)不會(hui)(hui)提升患(huan)骨質(zhi)(zhi)酥(su)松的(de)(de)危(wei)險(xian)因(yin)素(su)(su)，越多更有弊(bi)于關節綠(lv)色，針對(dui)是絕經后小姐(jie)姐(jie)。但需(xu)需(xu)要注意(yi)的(de)(de)是，本國(guo)(guo)客戶群(qun)體骨質(zhi)(zhi)酥(su)松危(wei)險(xian)因(yin)素(su)(su)最主要基(ji)于鈣食鹽量(liang)問題(ti)，而能在平時性生活時應積極參(can)(can)與向(xiang)上(shang)(shang)增(zeng)加奶包裝材(cai)料和包含(han)各種維生素(su)(su)D的(de)(de)蛋白質(zhi)(zhi)食物（或曬陽光直曬），適(shi)當合(he)理(li)動態平衡(heng)合(he)理(li)膳食，合(he)理(li)健身運動，以(yi)積極參(can)(can)與向(xiang)上(shang)(shang)和預防骨質(zhi)(zhi)酥(su)松的(de)(de)發(fa)生。

關鍵的詞(ci)：普洱茶葉；草酸；氟；咖啡廳堿；骨質松軟；興起病(bing)學(xue)抽樣(yang)調查

隨著我(wo)國普洱茶交易消費群有(you)4.9億，而全(quan)球性喝(he)茶城(cheng)鎮人口以(yi)上(shang)20億。喝(he)茶非常有(you)利于正(zheng)常已變成的(de)共識，但近十年，生活上(shang)起現了(le)(le)一(yi)大(da)些對於喝(he)茶會(hui)引(yin)致骨質松散的(de)謠傳，其保(bao)證是普洱茶中富含草酸(suan)、飲(yin)品堿和(he)氟[1]等，這個類物質有(you)機會(hui)會(hui)危害我(wo)們身(shen)體對鈣(gai)的(de)溶解利用率(lv)，借以(yi)加入骨質松散發生了(le)(le)的(de)危險 。其頭上(shang)的(de)生物學真相曝光是一(yi)些？主要闡述以(yi)下幾點。

1.骨質松散概括

鈣(gai)、磷等礦產質(zhi)是(shi)骨(gu)(gu)策(ce)(ce)劃(hua)(hua) 的(de)(de)首要組建區(qu)域，女性(xing)(xing)身體中的(de)(de)鈣(gai)99%以上都會(hui)出現著于關(guan)節中，關(guan)節中的(de)(de)鈣(gai)以羥基磷酸鈣(gai)形態會(hui)出現著。骨(gu)(gu)質(zhi)松(song)軟(ruan)癥(zheng)（osteoporosis，OP）是(shi)種以骨(gu)(gu)策(ce)(ce)劃(hua)(hua) 萎(wei)縮、骨(gu)(gu)量增多，承載力降低(di)、韌脆提高、誘(you)發生骨(gu)(gu)裂為癥(zheng)狀的(de)(de)慢性(xing)(xing)的(de)(de)消(xiao)化吸收率性(xing)(xing)重大疾病(bing)，在(zai)當中成骨(gu)(gu)機構（osteoblast，OB）與破骨(gu)(gu)（osteoclast，OC）機構用途障(zhang)礙，同時(shi)毀掉了骨(gu)(gu)策(ce)(ce)劃(hua)(hua) 從而導致(zhi)與吸收率的(de)(de)平衡(heng)點(dian)，是(shi)從而導致(zhi)骨(gu)(gu)質(zhi)松(song)軟(ruan)病(bing)的(de)(de)同時(shi)根本原因。

人們的(de)骨(gu)量在(zai)(zai)少兒(er)期和年(nian)輕人期一個勁上漲，在(zai)(zai)28歲左(zuo)右側(ce)以(yi)達到峰頂。此刻(ke)，骨(gu)的(de)屈服比(bi)強(qiang)度比(bi)較大、抗壓性較為強(qiang)勁。跟著年(nian)嶺的(de)漲幅，人體(ti)肌肉(rou)壯態會逐漸會差(cha)，骨(gu)質開始順(shun)壞，人體(ti)肌肉(rou)的(de)屈服比(bi)強(qiang)度和硬度（bone mineral density，BMD）一起下滑。而(er)能(neng)骨(gu)質酥松(song)癥(zheng)的(de)起病(bing)原因(yin)率隨年(nian)嶺的(de)的(de)漲幅而(er)長高，在(zai)(zai)長者年(nian)齡(ling)段及絕經后(hou)女同志中起病(bing)原因(yin)率較高。

骨(gu)質不(bu)結(jie)(jie)實癥(zheng)的(de)(de)(de)(de)醫學的(de)(de)(de)(de)表現主要的(de)(de)(de)(de)有肌肉骨(gu)骼酸痛、身長減少(shao)、含(han)胸和容易粉碎性(xing)扭傷等，在當中(zhong)粉碎性(xing)扭傷是退行(xing)(xing)性(xing)骨(gu)質不(bu)結(jie)(jie)實癥(zheng)最易見和嚴查(cha)(cha)重的(de)(de)(de)(de)連接數癥(zheng)。骨(gu)質不(bu)結(jie)(jie)實癥(zheng)與(yu)精力(li)管的(de)(de)(de)(de)疾病(bing)(bing)、胃癌為危(wei)機中(zhong)老齡人身體健康(kang)的(de)(de)(de)(de)六大比較(jiao)普(pu)遍(bian)病(bing)(bing)[2]。我過(guo)201八年的(de)(de)(de)(de)OP流行(xing)(xing)歌曲病(bing)(bing)學調查(cha)(cha)方案(an)現示(shi)，女(nv)(nv)方性(xing)40歲之(zhi)上和6五歲之(zhi)上的(de)(de)(de)(de)OP起病(bing)(bing)率分開為6.0%和10.7%，而(er)女(nv)(nv)方性(xing)40歲之(zhi)上和6五歲之(zhi)上的(de)(de)(de)(de)OP起病(bing)(bing)率分開獨角獸(shou)高(gao)達32.1%和51.6%[3]，這(zhe)與(yu)絕經后女(nv)(nv)方性(xing)性(xing)激素(su)藥水(shui)平面的(de)(de)(de)(de)驟然走低有關的(de)(de)(de)(de)。跟隨著我過(guo)人口結(jie)(jie)構(gou)的(de)(de)(de)(de)人口老齡化(hua)，骨(gu)質不(bu)結(jie)(jie)實癥(zheng)已為本要的(de)(de)(de)(de)通用衛生(sheng)監督難(nan)題之(zhi)五。

骨質(zhi)不(bu)(bu)(bu)(bu)結實癥與性(xing)(xing)(xing)別角色及年(nian)齡階段的(de)有關于性(xing)(xing)(xing)非常大，并受(shou)地區性(xing)(xing)(xing)、族群、顯性(xing)(xing)(xing)基因(yin)、體制(zhi)指標值及基本知識性(xing)(xing)(xing)慢性(xing)(xing)(xing)病等(deng)影(ying)(ying)晌影(ying)(ying)晌。除外(wai)，不(bu)(bu)(bu)(bu)健康衣(yi)食(shi)住行(xing)的(de)衣(yi)食(shi)住行(xing)方試(shi)也是(shi)基本的(de)影(ying)(ying)晌影(ying)(ying)晌之(zhi)(zhi)三，如不(bu)(bu)(bu)(bu)靜態平(ping)衡的(de)膳食(shi)結構(gou)(gou)結構(gou)(gou)、長(chang)時靜座的(de)衣(yi)食(shi)住行(xing)方試(shi)、莒縣過少、二手煙和(he)不(bu)(bu)(bu)(bu)少喝酒(jiu)(jiu)等(deng)。所以說在定期衣(yi)食(shi)住行(xing)中，要能做到合理安排均等(deng)化(hua)膳食(shi)結構(gou)(gou)結構(gou)(gou)，應當(dang)多吃(chi)羊奶或(huo)是(shi)奶相關食(shi)品，應當(dang)實現室(shi)內足球運動和(he)太陽光之(zhi)(zhi)下(xia)進行(xing)射進來的(de)角，避免二手煙和(he)不(bu)(bu)(bu)(bu)少喝酒(jiu)(jiu)，抑(yi)制(zhi)碳酸速(su)溶咖(ka)啡飲料和(he)不(bu)(bu)(bu)(bu)少速(su)溶咖(ka)啡的(de)供給量等(deng)一等(deng)，均可避免或(huo)降底骨質(zhi)不(bu)(bu)(bu)(bu)結實的(de)會(hui)發生。

2.鐵觀音茶中的草酸不想影響力我們身體鈣釋放

對於喝荼干擾骨質松疏的(de)(de)謠傳(chuan)，有機會(hui)(hui)始于于“綠茶茶葉中的(de)(de)茶多酚和草酸有機會(hui)(hui)與(yu)鈣整合，干擾鈣的(de)(de)吸取。”這樣的(de)(de)妄議盡管相相仿的(de)(de)、尤為大范圍(wei)的(de)(de)流(liu)言“芹菜和水(shui)豆腐一樣不要一塊兒吃”不是(shi)樣的(de)(de)原(yuan)因。這樣的(de)(de)觀點(dian)固然全是(shi)定原(yuan)因，但實際上(shang)鮮香美味營養學者已經(jing)存(cun)在2次假消息，客觀雖(sui)然芹菜與(yu)水(shui)豆腐一樣是(shi)黃金的(de)(de)配(pei)套。

每克茶中(zhong)草酸(suan)（Mw：90）的成(cheng)分在1.5 mg~6.8 mg，但綠(lv)茶也含高(gao)鈣(gai)，每克茶中(zhong)含鈣(gai)（Aw：40）的成(cheng)分為3.1 mg ~8.0 mg[4]。即便草酸(suan)能與鈣(gai)緊密(mi)結合濾渣，綠(lv)茶中(zhong)自身(shen)業務的鈣(gai)就(jiu)(jiu)出現(xian)足夠(gou)的量(liang)與草酸(suan)完成(cheng)反應遲(chi)鈍(dun)，以至(zhi)喝荼(tu)就(jiu)(jiu)不會要(yao)素所有(you)肉(rou)制品源鈣(gai)的吸引。

前者，人(ren)(ren)體健康對普(pu)洱茶(cha)中的草酸降解率很低，僅為2.4%[5]。在(zai)(zai)比(bi)(bi)利時(shi)沒(mei)有“英式下(xia)午三點茶(cha)”的常用，她們消耗的茶(cha)重點是紅(hong)茶(cha)，紅(hong)茶(cha)中的草酸相對應占比(bi)(bi)較高，且茶(cha)葉茶(cha)時(shi)習俗(su)加(jia)奶。若茶(cha)葉茶(cha)能避(bi)免鈣(gai)降解，這么在(zai)(zai)比(bi)(bi)利時(shi)人(ren)(ren)的骨質松散(san)率必須(xu)會很高，但在(zai)(zai)在(zai)(zai)比(bi)(bi)利時(shi)確無“茶(cha)葉茶(cha)加(jia)奶會造成的骨質松散(san)”的通訊稿。

另一，一個對新古典風(feng)格的(de)(de)(de)國家群(qun)眾骨質松疏的(de)(de)(de)考察出現，每日服用3杯紅(hong)茶(cha)的(de)(de)(de)五十歲不低于雄性和(he)的(de)(de)(de)女性的(de)(de)(de)髖(kuan)部扭傷(shang)的(de)(de)(de)隱(yin)患比(bi)不喝(he)荼的(de)(de)(de)人(ren)影響(xiang)了30%[6,7]。2019的(de)(de)(de)一個薈萃探討(tao)（meta探討(tao)）證實，在包含(han)的(de)(de)(de)772707加入者中(zhong)，喝(he)荼究竟是(shi)紅(hong)茶(cha)和(he)紅(hong)茶(cha)均可(ke)影響(xiang)扭傷(shang)，尤為是(shi)髖(kuan)部扭傷(shang)的(de)(de)(de)隱(yin)患[8]。

3.普洱茶中咖啡館堿攝取量沒會導致內鈣流失量

一(yi)樣以(yi)為(wei)(wei)，美式咔(ka)(ka)啡(fei)服(fu)務(wu)堿(jian)壓制(zhi)鈣在(zai)助消化不良道中的(de)(de)(de)揮(hui)發，加(jia)入(ru)(ru)尿中鈣的(de)(de)(de)出排(pai)，以(yi)致(zhi)過量飲(yin)用美式咔(ka)(ka)啡(fei)服(fu)務(wu)堿(jian)每(mei)(mei)天(tian)攝取(qu)(qu)會(hui)加(jia)入(ru)(ru)人體(ti)鈣才(cai)能(neng)減(jian)(jian)(jian)少問(wen)題隱患(huan)。有學生提(ti)出，長久每(mei)(mei)天(tian)攝取(qu)(qu)濃(nong)茶會(hui)使(shi)助消化不良裝置對鈣和血清質(zhi)的(de)(de)(de)每(mei)(mei)天(tian)攝取(qu)(qu)縮(suo)減(jian)(jian)(jian)，加(jia)入(ru)(ru)尿鈣脂肪代(dai)謝，所(suo)以(yi)縮(suo)減(jian)(jian)(jian)了補體(ti)成分(fen)關(guan)節中鈣的(de)(de)(de)濃(nong)度，隱性使(shi)得(de)補體(ti)成分(fen)骨濃(nong)度才(cai)能(neng)減(jian)(jian)(jian)少，加(jia)入(ru)(ru)了骨質(zhi)酥松癥患(huan)者問(wen)題隱患(huan)。但絕絕對多數數絕對多數實(shi)驗以(yi)為(wei)(wei)在(zai)日常的(de)(de)(de)飲(yin)食習(xi)慣中，但凡(fan)鈣的(de)(de)(de)每(mei)(mei)天(tian)攝取(qu)(qu)量沒(mei)問(wen)題，茶亦或美式咔(ka)(ka)啡(fei)服(fu)務(wu)的(de)(de)(de)顧客(ke)與鈣才(cai)能(neng)減(jian)(jian)(jian)少不相干(gan)。而在(zai)低鈣每(mei)(mei)天(tian)攝取(qu)(qu)客(ke)戶群體(ti)中，美式咔(ka)(ka)啡(fei)服(fu)務(wu)堿(jian)有機(ji)會(hui)是使(shi)得(de)骨質(zhi)酥松癥的(de)(de)(de)有風險性方面(mian)最為(wei)(wei)。

有關系甜(tian)品(pin)(pin)(pin)(pin)堿(jian)能否反(fan)應骨代謝率(lv)，階段科學(xue)課界仍會產(chan)生爭論不休[9]。進(jin)期，沙特阿拉(la)伯學(xue)界對甜(tian)品(pin)(pin)(pin)(pin)食鹽(yan)量(liang)(liang)(liang)、甜(tian)品(pin)(pin)(pin)(pin)堿(jian)食鹽(yan)量(liang)(liang)(liang)與(yu)扭傷(shang)的(de)(de)危(wei)險(xian)實(shi)行了2016設計(ji)評分(fen)和標準容(rong)量(liang)(liang)(liang)反(fan)應薈(hui)萃(cui)定量(liang)(liang)(liang)分(fen)析(xi)，其學(xue)習(xi)結果顯示認為，甜(tian)品(pin)(pin)(pin)(pin)消費需(xu)求(qiu)者與(yu)扭傷(shang)的(de)(de)危(wei)險(xian)相互(hu)之間(jian)無不錯對應性，且(qie)高甜(tian)品(pin)(pin)(pin)(pin)消費需(xu)求(qiu)者可(ke)降低了男孩子(zi)的(de)(de)扭傷(shang)的(de)(de)危(wei)險(xian)；既使與(yu)甜(tian)品(pin)(pin)(pin)(pin)不同于的(de)(de)是(shi)，高甜(tian)品(pin)(pin)(pin)(pin)堿(jian)的(de)(de)食鹽(yan)量(liang)(liang)(liang)則(ze)與(yu)扭傷(shang)的(de)(de)危(wei)險(xian)呈正(zheng)對應。寫作(zuo)者在正(zheng)文(wen)比(bi)較觀點(dian)，此學(xue)習(xi)報告應要慎重收錄，仍必(bi)須 更(geng)多(duo)的(de)(de)的(de)(de)學(xue)習(xi)進(jin)幾(ji)步用以核實(shi)[10]。

于(yu)此，早有關資料高美酒廳(ting)堿(jian)吸(xi)收出現鈣短缺(que)隱患的(de)(de)分(fen)析(xi)探討，都是(shi)以喝美酒廳(ting)最為美酒廳(ting)堿(jian)的(de)(de)關鍵來(lai)源地。而(er)茶(cha)(cha)(cha)與(yu)(yu)美酒廳(ting)其他，普(pu)洱(er)茶(cha)(cha)(cha)不(bu)單所含美酒廳(ting)堿(jian)，還所含茶(cha)(cha)(cha)多酚、茶(cha)(cha)(cha)氨(an)酸、鉀、維生(sheng)素BC等，其反應骨(gu)頭健(jian)康的(de)(de)的(de)(de)的(de)(de)功(gong)效邏輯不(bu)完(wan)(wan)完(wan)(wan)全全一樣。那項由1256名(ming)65~75歲(sui)的(de)(de)馬來(lai)西亞媽媽體(ti)驗的(de)(de)調查分(fen)析(xi)分(fen)析(xi)探討看到，在1134名(ming)喝茶(cha)(cha)(cha)者(zhe)（90.3％）和122名(ming)非喝茶(cha)(cha)(cha)者(zhe)（9.7％）中(zhong)，與(yu)(yu)不(bu)喝茶(cha)(cha)(cha)的(de)(de)人較之，喝茶(cha)(cha)(cha)者(zhe)腰椎間盤的(de)(de)大概骨(gu)孔隙率(lv)值更加高，且與(yu)(yu)茶(cha)(cha)(cha)中(zhong)是(shi)否需要加奶相關[11]。

4.喝荼中只要不過量氟食鹽量不想促使骨質松散

氟(fu)(fu)是人們(men)的(de)一定重元(yuan)素最(zui)為，會發(fa)生(sheng)(sheng)于人們(men)體液和各類組識中(zhong)。氟(fu)(fu)在牙齒護理和肌肉(rou)骨骼肌的(de)產生(sheng)(sheng)中(zhong)含必要的(de)功(gong)效。摻入氟(fu)(fu)有善于于我們(men)的(de)體內(nei)的(de)平常的(de)鈣、磷(lin)排泄(xie)(xie)，能確保我們(men)的(de)體內(nei)平常的(de)生(sheng)(sheng)理學功(gong)用、增(zeng)進肌肉(rou)骨骼肌排泄(xie)(xie)和改善兒童齲洞。若氟(fu)(fu)含量(liang)量(liang)匱乏，易引人會發(fa)生(sheng)(sheng)佝僂、骨質分(fen)散和兒童齲洞等(deng)病；但(dan)若經常咖啡(fei)因(yin)中(zhong)毒(du)(du)了(le)含量(liang)，氟(fu)(fu)在人們(men)內(nei)花(hua)光(guang)，便會因(yin)起氟(fu)(fu)中(zhong)毒(du)(du)了(le)。

慢性病氟甲醇(chun)中(zhong)毒輕者(zhe)牙根(gen)受(shou)到(dao)損害，重者(zhe)則有骨通戶、骨質(zhi)松散等骨格模式急病，還概率導致的致殘性畸(ji)形兒[12,13]。因其(qi)，在中(zhong)國大陸(lu)衛生學這個行業規范WS/T 87—2016《人(ren)總攝(she)氟量》中(zhong)，談談816歲滿(man)至1616歲滿(man)和1616歲滿(man)這些幾(ji)類(lei)人(ren)，規范其(qi)每餐(can)日常總氟運動量量分為為不已超2.4 mg和不已超3.5 mg。

食(shi)(shi)用熱(re)(re)水(shui)是日常衣食(shi)(shi)住(zhu)(zhu)行中(zhong)(zhong)氟(fu)(fu)食(shi)(shi)鹽量(liang)(liang)的(de)首要源組成(cheng)(cheng)。在(zai)(zai)自動界(jie)中(zhong)(zhong)，大(da)理石地面水(shui)的(de)氟(fu)(fu)分子量(liang)(liang)較(jiao)低，約(yue)為0.01~0.3mg?L-1，而在(zai)(zai)地面海里，基本(ben)可(ke)可(ke)達0.4~0.5 mg?L-1，高(gao)(gao)的(de)可(ke)達10 mg?L-1還(huan)是比(bi)較(jiao)高(gao)(gao)。因為這，中(zhong)(zhong)國大(da)陸自1965年近些年，在(zai)(zai)一系列食(shi)(shi)純(chun)凈水(shui)型位置性氟(fu)(fu)中(zhong)(zhong)毒了(le)病區用改水(shui)降(jiang)氟(fu)(fu)，合理有效(xiao)降(jiang)底了(le)骨質不結實的(de)造成(cheng)(cheng)率[14]，并在(zai)(zai)國內條(tiao)件(jian)(jian)GB 5749—2006《衣食(shi)(shi)住(zhu)(zhu)行食(shi)(shi)用熱(re)(re)水(shui)環(huan)衛條(tiao)件(jian)(jian)》中(zhong)(zhong)歸(gui)定，衣食(shi)(shi)住(zhu)(zhu)行食(shi)(shi)用熱(re)(re)海里氟(fu)(fu)化物分子量(liang)(liang)嚴禁過于1.0 mg?L-1。

在茶(cha)(cha)樹中，嫩(nen)葉(xie)嫩(nen)葉(xie)的(de)氟(fu)含(han)水(shui)量(liang)較(jiao)低(di)，比(bi)較(jiao)成熟葉(xie)輪葉(xie)片(pian)中的(de)氟(fu)含(han)水(shui)量(liang)較(jiao)高，而(er)老葉(xie)中的(de)氟(fu)含(han)水(shui)量(liang)最多。老葉(xie)是(shi)氟(fu)的(de)主(zhu)(zhu)要(yao)(yao)是(shi)是(shi)積累作(zuo)文內臟器(qi)官，正常情況發生下(xia)老葉(xie)與嫩(nen)葉(xie)兩(liang)者之(zhi)間(jian)氟(fu)含(han)水(shui)量(liang)距離能(neng)達12~36倍。鐵(tie)觀(guan)音茶(cha)(cha)都(dou)要(yao)(yao)種富(fu)氟(fu)果汁飲(yin)料(liao)，喝(he)茶(cha)(cha)是(shi)身(shen)(shen)休身(shen)(shen)休供給(gei)量(liang)氟(fu)的(de)主(zhu)(zhu)要(yao)(yao)是(shi)是(shi)主(zhu)(zhu)要(yao)(yao)來源之(zhi)首(shou)。大一些日常工作(zuo)常飲(yin)的(de)鐵(tie)觀(guan)音茶(cha)(cha)都(dou)要(yao)(yao)嫩(nen)葉(xie)所(suo)制，氟(fu)含(han)水(shui)量(liang)對應較(jiao)低(di)，常飲(yin)后對身(shen)(shen)休身(shen)(shen)休健康的(de)很(hen)有益(yi)。

原作者所在位置實驗室(shi)管理室(shi)于201三年對529份茶(cha)樣中的水無(wu)水磷(lin)酸氫(qing)高分(fen)子氟測試最后是因為，茶(cha)清水無(wu)水磷(lin)酸氫(qing)高分(fen)子氟的含鐵(tie)(tie)在8.5~965 mg/kg，對數(shu)正態分(fen)布為108.78 mg/kg，且黑荼（218.99 mg/kg）﹥烏龍茶(cha)（153.26 mg/kg）﹥紅茶(cha)（93.35 mg/kg）﹥鐵(tie)(tie)觀音（60.28 mg/kg）﹥白茶(cha)（52.65 mg/kg）[15]。

來源(yuan)中(zhong)(zhong)國現代農(nong)業科(ke)技(ji)科(ke)學(xue)課院鐵觀音茶(cha)科(ke)學(xue)物(wu)(wu)理(li)所的(de)(de)(de)(de)1998年的(de)(de)(de)(de)科(ke)學(xue)分析數據(ju)源(yuan)是因(yin)為，在(zai)其收藏的(de)(de)(de)(de)577只茶(cha)樣中(zhong)(zhong)，水(shui)(shui)無水(shui)(shui)磷酸氫無機(ji)物(wu)(wu)氟(fu)的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)分含量(liang)在(zai)4.81~637.04 mg/kg，在(zai)當中(zhong)(zhong)5個(ge)茶(cha)類的(de)(de)(de)(de)平均的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)分含量(liang)為：普洱(er)茶(cha)（296.14 mg/kg）﹥紅茶(cha)（177.01 mg/kg）﹥烏龍茶(cha)（167.68 mg/kg）﹥花(hua)茶(cha)（140.97 mg/kg）﹥綠茶(cha)葉（67.53 mg/kg）[16]。從而若(ruo)持久大量(liang)的(de)(de)(de)(de)可飲用含氟(fu)量(liang)超支(zhi)的(de)(de)(de)(de)普洱(er)茶(cha)，有進行喝茶(cha)型氟(fu)慢性中(zhong)(zhong)毒(du)的(de)(de)(de)(de)風險分析。

為之(zhi)，我(wo)們的(de)國(guo)(guo)(guo)家的(de)的(de)國(guo)(guo)(guo)家的(de)要求GB 19965—2005《磚(zhuan)茶(cha)含氟(fu)量》標(biao)準，每(mei)1 kg磚(zhuan)茶(cha)含水分可(ke)溶性高分子氟(fu)的(de)需求量不(bu)(bu)可(ke)超過(guo)300 mg。的(de)國(guo)(guo)(guo)家的(de)衛生間建康(kang)委辦公樓廳(ting)下發(fa)文件了《喝荼型地氟(fu)病(bing)建康(kang)教(jiao)肓體系(xi)化圖片(pian)信息》（國(guo)(guo)(guo)衛辦疾控函〔2020〕802號(hao)），以疏導職工(gong)群(qun)眾買(mai)合格(ge)證書低(di)氟(fu)磚(zhuan)茶(cha)，無需買(mai)未獲取(qu)肉食品加(jia)工(gong)同意(yi)、無標(biao)簽紙廣告與因素(su)不(bu)(bu)知道的(de)磚(zhuan)茶(cha)。

根據以上(shang)所述探討，這(zhe)對地埋式水里面氟(fu)分子量高的(de)(de)地區(qu)的(de)(de)安(an)(an)化安(an)(an)化普(pu)洱(er)茶網上(shang)銷售者現階(jie)段，拿來(lai)要選(xuan)用(yong)達(da)標(biao)的(de)(de)安(an)(an)化安(an)(an)化普(pu)洱(er)茶廠品范(fan)圍(wei)內，切記不必用(yong)地埋式清煮泡安(an)(an)化安(an)(an)化普(pu)洱(er)茶，謹防氟(fu)攝入量偏高對健康生活出現有作用(yong)作用(yong)。

5.喝荼不能導至骨質松散的風靡病學證劇

普(pu)洱(er)茶(cha)中內(nei)含充裕的(de)兒茶(cha)素(su)類物(wu)料，有很棒地避免骨質分(fen)散的(de)功(gong)能[17]。豐富的(de)用(yong)戶設計則是因(yin)為，茶(cha)葉茶(cha)不光不想引發鈣引流，越多能避免骨質分(fen)散。

俄羅斯(si)濰坊工院本科(ke)大學社會學家的(de)具體(ti)描述原創文章列舉(ju)，人調查探(tan)析報(bao)告證(zheng)(zheng)明(ming)，常(chang)年(nian)飲水綠茶葉不單單不能(neng)有效降底骨(gu)體(ti)積(ji)孔隙(xi)(xi)率(lv)(lv)，還會使骨(gu)體(ti)積(ji)孔隙(xi)(xi)率(lv)(lv)加大[18]。瑞典的(de)下列涉及到(dao)的(de)20萬余萬的(de)5年(nian)偵(zhen)測探(tan)析證(zheng)(zheng)明(ming)，一整(zheng)天飲水小于(yu)或乘以4杯茶與中國女(nv)子(zi)(zi)骨(gu)質酥松性(xing)粉碎性(xing)骨(gu)折(zhe)發生(sheng)率(lv)(lv)無重要相應(ying)的(de)性(xing)[19]。另有新(xin)聞報(bao)導列舉(ju)，一整(zheng)天飲水不小于(yu)7杯茶能(neng)的(de)提(ti)升女(nv)性(xing)身體(ti)內的(de)關(guan)節維(wei)護細胞(bao)因子(zi)(zi)，有效降底絕(jue)經后中國女(nv)子(zi)(zi)發生(sheng)骨(gu)質酥松的(de)的(de)風險(xian)[20]。

還(huan)有就是(shi)，一樣(yang)基本概念(nian)兩個專(zhuan)業的(de)(de)數據表的(de)(de)Meta具體研究分析(xi)（薈萃具體研究分析(xi)）曝光認定(ding)書，品(pin)茶能(neng)資料骨(gu)(gu)(gu)黏度(du)，尤為是(shi)頸(jing)椎、髖(kuan)部(bu)、股(gu)骨(gu)(gu)(gu)頸(jing)、股(gu)骨(gu)(gu)(gu)角形區和股(gu)骨(gu)(gu)(gu)大定(ding)子和轉子的(de)(de)骨(gu)(gu)(gu)黏度(du)，對預防(fang)骨(gu)(gu)(gu)流失益于[21]。

在這(zhe)部分研究方案里(li)面，均高度肯定綠茶(cha)茶(cha)葉(xie)因兼有抗(kang)腐蝕、消(xiao)腫、驅動成骨目(mu)的和促(cu)使破骨目(mu)的等功能主治(zhi)，而能夠調(diao)控骨細胞代謝，治(zhi)療骨質不(bu)結實的產生。

喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)還能放(fang)緩老齡女髖(kuan)膝蓋骨(gu)(gu)骨(gu)(gu)強(qiang)度的流(liu)動。幾項期限(xian)5年的預測(ce)分析性經過(guo)多次(ci)實驗(yan)發現(xian)結(jie)論表(biao)述，在被調查研究的西美國州1027名多少歲(sui)(sui)在70~8六歲(sui)(sui)間的老齡女中(zhong)，飲(yin)加奶紅(hong)茶(cha)(cha)(cha)者的全髖(kuan)膝蓋骨(gu)(gu)骨(gu)(gu)強(qiang)度比不喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)者高2.8%（P<0.05），但與日常 喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)量（1至5杯以(yi)上內(nei)容(rong)）有線性原因(yin)[22]。

美國學家在2008~201一年時間對3530名絕經后女同志的(de)調查方(fang)案動態數據呈現，食(shi)用白(bai)茶(cha)對絕經后女同志的(de)關節衛生(sheng)有好處。與不喝(he)白(bai)茶(cha)或每(mei)晚(wan)喝(he)白(bai)茶(cha)底于(yu)喝(he)杯的(de)進(jin)行(xing)者(zhe)(zhe)相信，每(mei)晚(wan)喝(he)1~3杯白(bai)茶(cha)女同志的(de)骨(gu)(gu)質提高癥(zheng)和(he)骨(gu)(gu)質松軟的(de)的(de)發(fa)病(bing)率差異性(xing)減低，患每(mei)種現象的(de)消費(fei)人群比例怎么算(suan)區(qu)分從(cong)44.5%和(he)35.0%減退到4.3%和(he)2.2%[23]。不僅如(ru)此，普洱茶(cha)葉(xie)中多酚類類物質順利通過類雌(ci)雄激素的(de)催(cui)化抗逆性(xing)來(lai)可(ke)以(yi)(yi)調節關節衛生(sheng)，延長成骨(gu)(gu)生(sheng)殖(zhi)上皮細胞催(cui)化抗逆性(xing)并可(ke)以(yi)(yi)抑制破骨(gu)(gu)生(sheng)殖(zhi)上皮細胞吸收能力骨(gu)(gu)質。以(yi)(yi)至于(yu)，在絕經后孕婦(fu)中，適應性(xing)喝(he)荼者(zhe)(zhe)的(de)骨(gu)(gu)密度計算(suan)公式遠遠超出非喝(he)荼者(zhe)(zhe)，能都有更高的(de)安全健(jian)康肌肉(rou)骨(gu)(gu)骼(ge)[24]。

綜上所(suo)述澳大(da)利(li)亞(ya)的物理(li)學通訊稿認為，品茶有益于防護骨(gu)質酥松。中國的相應探討(tao)通訊稿也確認品茶有益于骨(gu)絡建康。

成(cheng)都大專李立明教學項(xiang)目團隊在20643名(ming)(ming)參與(yu)進來核(he)查人們(men)中(zhong)通快遞過設計(ji)(ji)察覺(jue)到，持久喝(he)(he)(he)荼(tu)的(de)(de)(de)(de)女(nv)(nv)方(fang)(fang)與(yu)從喝(he)(he)(he)荼(tu)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)相(xiang)信，其跟骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)的(de)(de)(de)(de)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)溶(rong)(rong)(rong)(rong)解(jie)度(du)(du)單位(wei)高(gao)(gao)些一(yi)(yi)些。進一(yi)(yi)次解(jie)析(xi)察覺(jue)到，每一(yi)(yi)天青(qing)(qing)(qing)茶(cha)普洱茶(cha)購(gou)買(mai)量不(bu)(bu)超6 g人們(men)的(de)(de)(de)(de)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)溶(rong)(rong)(rong)(rong)解(jie)度(du)(du)單位(wei)如(ru)果之(zhi)上不(bu)(bu)喝(he)(he)(he)荼(tu)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)，而每一(yi)(yi)天青(qing)(qing)(qing)茶(cha)普洱茶(cha)購(gou)買(mai)量如(ru)果之(zhi)上6 g人們(men)的(de)(de)(de)(de)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)溶(rong)(rong)(rong)(rong)解(jie)度(du)(du)單位(wei)與(yu)從喝(he)(he)(he)荼(tu)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)沒能反差，但也未察覺(jue)到粉碎(sui)性(xing)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)裂醫(yi)保治療(liao)(liao)費(fei)治療(liao)(liao)安(an)全高(gao)(gao)分(fen)險(xian)的(de)(de)(de)(de)上升。設計(ji)(ji)人群還解(jie)析(xi)了(le)最低值隨(sui)訪(fang)十多年的(de)(de)(de)(de)453625名(ming)(ming)成(cheng)年期(qi)人統計(ji)(ji)數據(ju)信息顯示(shi)，與(yu)從喝(he)(he)(he)荼(tu)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)相(xiang)信，察覺(jue)到每人每天喝(he)(he)(he)荼(tu)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)粉碎(sui)性(xing)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)裂醫(yi)保治療(liao)(liao)費(fei)治療(liao)(liao)的(de)(de)(de)(de)安(an)全高(gao)(gao)分(fen)險(xian)減(jian)(jian)小了(le)12%；飲青(qing)(qing)(qing)茶(cha)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)患(huan)髖(kuan)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)粉碎(sui)性(xing)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)裂醫(yi)保治療(liao)(liao)費(fei)治療(liao)(liao)的(de)(de)(de)(de)安(an)全高(gao)(gao)分(fen)險(xian)減(jian)(jian)小了(le)20%，而喝(he)(he)(he)荼(tu)之(zhi)上30年者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)(de)安(an)全高(gao)(gao)分(fen)險(xian)則減(jian)(jian)小了(le)32%。然而還察覺(jue)到，持久喝(he)(he)(he)荼(tu)女(nv)(nv)方(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)溶(rong)(rong)(rong)(rong)解(jie)度(du)(du)單位(wei)高(gao)(gao)些一(yi)(yi)些[25,26]。這項(xiang)產于深圳(zhen)的(de)(de)(de)(de)1495名(ming)(ming)35歲(sui)之(zhi)上女(nv)(nv)方(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)核(he)查設計(ji)(ji)統計(ji)(ji)數據(ju)信息顯示(shi)信息顯示(shi)，與(yu)不(bu)(bu)喝(he)(he)(he)荼(tu)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)（765人）相(xiang)信，喝(he)(he)(he)荼(tu)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)（733人）的(de)(de)(de)(de)髖(kuan)部骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)溶(rong)(rong)(rong)(rong)解(jie)度(du)(du)單位(wei)達到約(yue)1.9%，這之(zhi)中(zhong)年青(qing)(qing)(qing)茶(cha)普洱茶(cha)購(gou)買(mai)量達到4.2 kg的(de)(de)(de)(de)喝(he)(he)(he)荼(tu)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)髖(kuan)部骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)溶(rong)(rong)(rong)(rong)解(jie)度(du)(du)單位(wei)達到約(yue)3.0%，而與(yu)可(ke)飲用(yong)的(de)(de)(de)(de)茶(cha)類（青(qing)(qing)(qing)茶(cha)、紅茶(cha)、烏龍茶(cha)、安(an)化黑茶(cha)）不(bu)(bu)會改(gai)變(bian)[27]。由此隱約(yue)可(ke)見隱約(yue)可(ke)見，喝(he)(he)(he)荼(tu)影響于明顯增強中(zhong)中(zhong)老年人女(nv)(nv)方(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)溶(rong)(rong)(rong)(rong)解(jie)度(du)(du)單位(wei)。

而一個(ge)來(lai)源于(yu)潮(chao)州(zhou)市(shi)476名40～88歲絕經后中國孕婦的(de)(de)(de)歐美(mei)多發(fa)病學統(tong)計(ji)(ji)取(qu)(qu)決(jue)于(yu)，與(yu)不(bu)茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)(cha)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)相(xiang)對來(lai)說，喝(he)烏(wu)龍茶(cha)(cha)(cha)(cha)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)跟(gen)骨(gu)(gu)骨(gu)(gu)強(qiang)(qiang)度(du)較高，且(qie)隨茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)(cha)限期加(jia)劇顯出(chu)現非(fei)(fei)非(fei)(fei)線性(xing)加(jia)劇[28]。江蘇(su)省(sheng)院校學界統(tong)計(ji)(ji)探討了絕經前茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)(cha)是(shi)不(bu)是(shi)也會影響到絕經后中國孕婦的(de)(de)(de)骨(gu)(gu)強(qiang)(qiang)度(du)。這(zhe)些從江蘇(su)省(sheng)省(sheng)蘭(lan)溪(xi)市(shi)招收了1377名80歲左右(you)且(qie)大(da)概年齡的(de)(de)(de)為(wei)61.0四歲的(de)(de)(de)絕經后中國孕婦使用列(lie)隊探討，淺析發(fa)覺絕經前開(kai)啟(qi)品(pin)茶(cha)(cha)(cha)(cha)女士的(de)(de)(de)總骨(gu)(gu)強(qiang)(qiang)度(du)和(he)(he)(he)產品(pin)局部骨(gu)(gu)強(qiang)(qiang)度(du)均(jun)相(xiang)關(guan)(guan)系數優于(yu)不(bu)茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)(cha)的(de)(de)(de)參(can)于(yu)者(zhe)和(he)(he)(he)絕經后才開(kai)啟(qi)茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)(cha)的(de)(de)(de)參(can)于(yu)者(zhe)，非(fei)(fei)常是(shi)絕經前每(mei)月品(pin)茶(cha)(cha)(cha)(cha)八次及以上內容的(de)(de)(de)者(zhe)的(de)(de)(de)脊椎骨(gu)(gu)骨(gu)(gu)強(qiang)(qiang)度(du)加(jia)劇更(geng)多相(xiang)關(guan)(guan)系數，且(qie)各種(zhong)相(xiang)關(guan)(guan)系數性(xing)能差異與(yu)茶(cha)(cha)(cha)(cha)的(de)(de)(de)濃淡(dan)和(he)(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)類不(bu)相(xiang)干[29]。近來(lai)，一個(ge)來(lai)源于(yu)于(yu)當今世界臺(tai)灣省(sheng)60歲以上內容的(de)(de)(de)雄性(xing)消費者(zhe)的(de)(de)(de)統(tong)計(ji)(ji)淺析取(qu)(qu)決(jue)于(yu)，喝(he)非(fei)(fei)發(fa)醇(chun)茶(cha)(cha)(cha)(cha)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)患骨(gu)(gu)質不(bu)結實癥(zheng)的(de)(de)(de)風(feng)險分析比喝(he)發(fa)醇(chun)茶(cha)(cha)(cha)(cha)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)調低了79%，并(bing)意見和(he)(he)(he)建議喝(he)白茶(cha)(cha)(cha)(cha)等非(fei)(fei)發(fa)醇(chun)茶(cha)(cha)(cha)(cha)[30]。

6.結語

進行上面進行分析察覺，喝茶并沒有引響食材中鈣的溶解，也沒有致使骨質酥松，反之會激發內心深處密度計算，減輕患骨質酥松的風險點。日常飲茶，只要不是長期的且大量的飲用濃茶，就不用擔心喝茶會導致鈣流失和骨質疏松。

但需提醒的是，我國人群總體存在鈣攝入量不足。因此，《中國居民膳食指南（2022）》推薦每人每天要攝入300 g~ 500 g的奶及奶制品。在日常生活中，富含鈣的食物除了奶制品外，還有大豆及其制品（如豆腐、豆漿等）、綠葉菜等。在飲食基礎上，還要注意每天曬20 min的太陽或補充維生素D以促進鈣吸收；此外，還要進行適量的有氧運動和肌肉訓練，戒煙限酒，忌高鈉鹽飲食。這些都對預防骨質疏松有積極的作用。因而，對于我國人群而言，鈣攝入不足才是骨質疏松癥的主要風險因素，而不是飲茶的習慣。如果實在擔心飲茶會影響人體對鈣的吸收，建議在飯后一小時再飲茶。