湘豐茶業集團

轉自：茶業控制網評公眾賬號號

弟一作家：李大祥

按：泡茶會出現骨質分散嗎？那就是一經常性被問起的問題，這也是一種個頻繁被擔憂的狀況，一并這更是不簡單易兩句話說模糊不清的故障。

近日，安徽農業大學綠茶茶葉普通機械與營養健康國.際配合攜手進行驗室/茶樹生物體學與教育資源靈活運用歐洲國家重心進行驗室李大祥、王一君、張梁、彭傳燚、謝忠穩和宛曉春在《茶業通報范文》【2022，44（3）：123-127】發(fa)布“喝綠茶會引發(fa)骨質不結(jie)實嗎”篇文章(zhang)，對這(zhe)位故(gu)障 開展了學科結(jie)合。

摘  要(yao)(yao)：茶(cha)為(wei)國(guo)飲。近兩余載跟隨花(hua)費(fei)者們營(ying)養(yang)意(yi)思的強勢加(jia)劇(ju)，局部花(hua)費(fei)者在意(yi)品茶(cha)可以(yi)會(hui)加(jia)劇(ju)患骨質(zhi)松散的分(fen)險。順利(li)通(tong)過全國(guo)外過多文章的收錄愈加(jia)是出(chu)(chu)名病學調(diao)查分(fen)析然而之(zhi)后現，太(tai)久只要(yao)(yao)不(bu)過量品茶(cha)這(zhe)樣不(bu)僅也不(bu)會(hui)加(jia)劇(ju)患骨質(zhi)松散的分(fen)險，越(yue)多更優勢于人體肌肉營(ying)養(yang)，愈加(jia)是絕經(jing)后女生(sheng)。但應注(zhu)意(yi)力的是，目前我(wo)國(guo)大學生(sheng)消(xiao)費(fei)群體骨質(zhi)松散分(fen)險大部分(fen)來于于鈣供給量不(bu)佳，以(yi)致在平(ping)日家庭生(sheng)活需(xu)要(yao)(yao)更好地(di)補足奶包裝材料和中(zhong)含維生(sheng)素ED的食(shi)品（或曬早上的太(tai)陽），合(he)理有效穩定營(ying)養(yang)膳食(shi)，量入為(wei)出(chu)(chu)運動(dong)健身，以(yi)更好地(di)有效防范骨質(zhi)松散的發生(sheng)。

核(he)心詞：紅茶；草(cao)酸(suan)；氟；甜品(pin)堿(jian)；骨質松疏；歐(ou)美多發病學考察

我們國家茶刷卡消費(fei)類人(ren)有(you)(you)4.9億(yi)，而歐洲(zhou)喝(he)茶總人(ren)口已經超過20億(yi)。喝(he)茶有(you)(you)益無(wu)害(hai)于綠色健康(kang)已進行個(ge)體(ti)化(hua)，但近年以(yi)來，社會中上有(you)(you)現一堆(dui)些關干喝(he)茶會影響力骨(gu)(gu)質松軟的(de)聽聞，其(qi)依照是茶中內(nei)含草(cao)酸、藍山咖啡堿和氟[1]等(deng)，這(zhe)產物(wu)很有(you)(you)可能會影響力人(ren)身體(ti)對鈣的(de)吸收率利用(yong)率，因(yin)此增高骨(gu)(gu)質松軟再(zai)次發生(sheng)的(de)高風(feng)險。其(qi)之后的(de)生(sheng)物(wu)學(xue)元兇是東西(xi)？具體(ti)化(hua)闡(chan)述下面的(de)。

1.骨質松疏論述

鈣(gai)、磷等(deng)礦石質是骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)團(tuan)體(ti)開(kai)(kai)展(zhan)(zhan)的(de)核心結(jie)構(gou)位(wei)置，身體(ti)中的(de)鈣(gai)99%左右兩(liang)都(dou)會有(you)于骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)頭肌中，骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)頭肌中的(de)鈣(gai)以羥基磷酸鈣(gai)結(jie)構(gou)會有(you)。骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)質分(fen)散(san)癥（osteoporosis，OP）不是種以骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)團(tuan)體(ti)開(kai)(kai)展(zhan)(zhan)萎(wei)縮(suo)、骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)量增(zeng)多，強度降底、脆化增(zeng)長、易(yi)得生(sheng)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)裂為模塊的(de)慢牲(sheng)產生(sheng)性病毒，里(li)面成骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)腫(zhong)瘤(liu)細胞系（osteoblast，OB）與破骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)（osteoclast，OC）腫(zhong)瘤(liu)細胞系模塊減退(tui)，轉而影響(xiang)了骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)團(tuan)體(ti)開(kai)(kai)展(zhan)(zhan)養成與吸收能(neng)力的(de)靜態平衡，是造成骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)質分(fen)散(san)病的(de)就直接誘因。

地球的(de)(de)(de)骨(gu)(gu)量在寶(bao)寶(bao)期和青(qing)年團期頻頻回(hui)升(sheng)(sheng)，在28歲(sui)左右側可(ke)達頂鋒(feng)。這個時候，骨(gu)(gu)的(de)(de)(de)導(dao)(dao)熱系數更大、抗壓(ya)性最(zui)猛(meng)。伴(ban)隨著歲(sui)數增加，人體骨(gu)(gu)骼(ge)肌動態(tai)會逐漸(jian)沒有那么(me)好，骨(gu)(gu)質開始找不到(dao)，人體骨(gu)(gu)骼(ge)肌的(de)(de)(de)導(dao)(dao)熱系數和導(dao)(dao)熱系數（bone mineral density，BMD）有所急劇下(xia)降(jiang)。而(er)使(shi)骨(gu)(gu)質松(song)散(san)癥的(de)(de)(de)能夠(gou)引(yin)起(qi)病發(fa)的(de)(de)(de)率(lv)隨歲(sui)數的(de)(de)(de)增加而(er)升(sheng)(sheng)高，在中老年階段消費群及(ji)絕經后(hou)老年婦(fu)女中能夠(gou)引(yin)起(qi)病發(fa)的(de)(de)(de)率(lv)較高。

骨質酥松癥的(de)臨床實踐展示(shi)主(zhu)要有人(ren)(ren)體骨骼痛點、身長(chang)改變、背陀和(he)(he)容(rong)易骨裂(lie)等(deng)，在這當(dang)中(zhong)骨裂(lie)是退行(xing)(xing)性(xing)骨質酥松癥最經(jing)普(pu)遍(bian)和(he)(he)很嚴重的(de)高(gao)后遺癥。骨質酥松癥與(yu)先天之精(jing)管典型疾病、血糖值高(gao)的(de)為(wei)威協中(zhong)60歲人(ren)(ren)綠色健康(kang)的(de)幾大普(pu)遍(bian)病[2]。中(zhong)國2017年的(de)OP時(shi)尚病學了解出現，男士4六(liu)(liu)歲往(wang)上和(he)(he)6六(liu)(liu)歲往(wang)上的(de)OP生病率各(ge)自為(wei)6.0%和(he)(he)10.7%，而男性(xing)4六(liu)(liu)歲往(wang)上和(he)(he)6六(liu)(liu)歲往(wang)上的(de)OP生病率各(ge)自高(gao)達mg32.1%和(he)(he)51.6%[3]，這與(yu)絕經(jing)后男性(xing)雌刺激素平行(xing)(xing)的(de)急驟減低(di)相關。隨著時(shi)間推移中(zhong)國人(ren)(ren)口結構的(de)人(ren)(ren)口老齡(ling)化，骨質酥松癥已為(wei)主(zhu)要的(de)公共(gong)信息衛生間問(wen)題(ti)中(zhong)之一。

骨質酥松癥與懷孕天數及(ji)(ji)年(nian)令的(de)涉(she)及(ji)(ji)到的(de)性其主要(yao)，并受省份、職業、遺傳病、質指標值及(ji)(ji)前(qian)提性病毒等(deng)元素(su)后果。除(chu)外(wai)，不正(zheng)常(chang)的(de)生存具(ju)體方法也是其主要(yao)的(de)后果元素(su)之首，如不穩定(ding)平衡的(de)營養(yang)健康、長時段坐(zuo)下(xia)的(de)生存具(ju)體方法、日照(zhao)市過少、酗酒和(he)非常(chang)多(duo)(duo)的(de)渴酒等(deng)。因為在(zai)日常(chang)工(gong)作生存中，要(yao)練好合(he)適多(duo)(duo)樣(yang)化營養(yang)健康，盡可能多(duo)(duo)吃鮮奶亦或奶包裝材料，盡可能實施(shi)室內(nei)運行(xing)和(he)太陽(yang)光照(zhao)光，盡量避免酗酒和(he)非常(chang)多(duo)(duo)的(de)渴酒，提高碳酸(suan)刺激飲品和(he)非常(chang)多(duo)(duo)的(de)喝咖(ka)啡的(de)吸收等(deng)等(deng)等(deng)等(deng)，均可預防措施(shi)或改善骨質酥松的(de)發生。

2.紅茶中的草酸不太會影向人們鈣吸收率

關于(yu)幼兒園品茶因起(qi)骨質松疏的真相(xiang)，有幾率始于(yu)于(yu)“茶中的茶多酚(fen)和草酸(suan)有幾率與(yu)鈣(gai)整合，導致(zhi)鈣(gai)的吸(xi)引。”本身觀點就像相(xiang)比如的、愈發廣泛性的言論“波(bo)菜和水豆(dou)制品不會(hui)分著(zhu)吃”不是(shi)樣的啟示(shi)。本身稱法雖(sui)然(ran)有個定啟示(shi)，但實(shi)際上(shang)(shang)美味身體生理學家已經有很多次假(jia)消息，實(shi)際上(shang)(shang)上(shang)(shang)波(bo)菜與(yu)水豆(dou)制品是(shi)黃金(jin)的最佳搭檔。

每克茶(cha)中(zhong)草(cao)酸(suan)（Mw：90）的(de)(de)含(han)磷(lin)量在(zai)1.5 mg~6.8 mg，但(dan)普(pu)洱茶(cha)也(ye)包含(han)鈣(gai)，每克茶(cha)中(zhong)含(han)鈣(gai)（Aw：40）的(de)(de)含(han)磷(lin)量為3.1 mg ~8.0 mg[4]。即便 草(cao)酸(suan)能與鈣(gai)緊密結合(he)水(shui)解，普(pu)洱茶(cha)中(zhong)工作中(zhong)的(de)(de)鈣(gai)就滿足的(de)(de)量與草(cao)酸(suan)完(wan)完(wan)全(quan)全(quan)化學反應(ying)，之所以(yi)品茶(cha)不能打擾別的(de)(de)產品源鈣(gai)的(de)(de)吸收率。

前者，人體內對(dui)綠茶中(zhong)的草(cao)酸汲取率很低，僅為2.4%[5]。美(mei)國就會(hui)有“英(ying)式午后茶”的傳統與(yu)現代，這些人消費(fei)的茶大(da)部分是紅茶，紅茶中(zhong)的草(cao)酸相(xiang)對(dui)性水平較高，且喝(he)咖(ka)啡時行為習慣加奶。若喝(he)咖(ka)啡能抑制鈣汲取，很美(mei)老百姓的骨(gu)質松疏率會(hui)會(hui)很高，但在美(mei)國確無“喝(he)咖(ka)啡加奶會(hui)以至(zhi)于骨(gu)質松疏”的報導。

此(ci)外(wai)，那項對地中海風格國(guo)家地區消費群骨質不(bu)結實的(de)調查統計出現，每(mei)次品飲3杯紅茶的(de)五十歲上面的(de)男人(ren)和女孩的(de)髖部骨裂(lie)(lie)的(de)危險(xian)因(yin)素(su)比不(bu)喝(he)茶的(de)人(ren)削減了(le)30%[6,7]。2018年的(de)那項薈萃(cui)定量剖析(xi)（meta定量剖析(xi)）顯示，在涵蓋的(de)772707參與(yu)性者中，喝(he)茶即使是(shi)紅茶和紅茶均可削減骨裂(lie)(lie)，特別的(de)是(shi)髖部骨裂(lie)(lie)的(de)危險(xian)因(yin)素(su)[8]。

3.綠茶茶葉中美酒堿吸收是不會促使體里鈣引流

基本(ben)上認定，甜(tian)品(pin)堿(jian)能(neng)夠抑制鈣(gai)(gai)(gai)在(zai)消化吸收(shou)(shou)酶(mei)道(dao)中的(de)(de)消除，提高尿中鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)代謝(xie)掉，因(yin)為量(liang)過(guo)(guo)大甜(tian)品(pin)堿(jian)飲(yin)用(yong)(yong)量(liang)過(guo)(guo)大會(hui)提高人(ren)體內鈣(gai)(gai)(gai)因(yin)為輕(qing)(qing)(qing)易(yi)流失風險 。有經濟學家指(zhi)明，經常(chang)性飲(yin)用(yong)(yong)量(liang)過(guo)(guo)大濃茶會(hui)使消化吸收(shou)(shou)酶(mei)體統(tong)對鈣(gai)(gai)(gai)和核蛋白的(de)(de)飲(yin)用(yong)(yong)量(liang)過(guo)(guo)大減輕(qing)(qing)(qing)，提高尿鈣(gai)(gai)(gai)排便(bian)，若(ruo)想減輕(qing)(qing)(qing)了我們身體骨(gu)絡中鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)量(liang)，外源(yuan)形(xing)成我們身體骨(gu)量(liang)以(yi)減少，提高了骨(gu)質分散癥發病(bing)風險 。但絕大部分數(shu)(shu)絕對多數(shu)(shu)研究方案認定在(zai)常(chang)規(gui)飲(yin)食中，僅(jin)僅(jin)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)飲(yin)用(yong)(yong)量(liang)過(guo)(guo)大量(liang)一(yi)切正常(chang)，茶并且甜(tian)品(pin)的(de)(de)個人(ren)消費與鈣(gai)(gai)(gai)因(yin)為輕(qing)(qing)(qing)易(yi)流失沒有什(shen)么關(guan)系。而在(zai)低鈣(gai)(gai)(gai)飲(yin)用(yong)(yong)量(liang)過(guo)(guo)大群體中，甜(tian)品(pin)堿(jian)有可能(neng)是形(xing)成骨(gu)質分散癥的(de)(de)風險重要因(yin)素的(de)(de)一(yi)種。

關干速(su)溶焦(jiao)糖(tang)瑪(ma)奇(qi)朵堿會不影響力骨排泄，現(xian)下科學文學界確實(shi)會出現(xian)意見分(fen)歧[9]。進期，沙特理(li)(li)論探(tan)(tan)討(tao)(tao)者重要性(xing)(xing)速(su)溶焦(jiao)糖(tang)瑪(ma)奇(qi)朵吃(chi)、速(su)溶焦(jiao)糖(tang)瑪(ma)奇(qi)朵堿吃(chi)與(yu)粉(fen)碎(sui)(sui)性(xing)(xing)扭(niu)傷(shang)危(wei)險展開了近(jin)期最新(xin)系統化評(ping)判和使用(yong)(yong)量(liang)癥狀薈萃講解(jie)，其理(li)(li)論探(tan)(tan)討(tao)(tao)結(jie)果顯示表(biao)述，速(su)溶焦(jiao)糖(tang)瑪(ma)奇(qi)朵刷卡刷卡消費(fei)與(yu)粉(fen)碎(sui)(sui)性(xing)(xing)扭(niu)傷(shang)危(wei)險中間無關于系數(shu)關于性(xing)(xing)，且高(gao)速(su)溶焦(jiao)糖(tang)瑪(ma)奇(qi)朵刷卡刷卡消費(fei)可消減男(nan)生的(de)(de)(de)粉(fen)碎(sui)(sui)性(xing)(xing)扭(niu)傷(shang)危(wei)險；其實(shi)與(yu)速(su)溶焦(jiao)糖(tang)瑪(ma)奇(qi)朵不相同(tong)的(de)(de)(de)是，高(gao)速(su)溶焦(jiao)糖(tang)瑪(ma)奇(qi)朵堿的(de)(de)(de)吃(chi)則與(yu)粉(fen)碎(sui)(sui)性(xing)(xing)扭(niu)傷(shang)危(wei)險呈正關于。小說作者在結(jie)尾處很(hen)高(gao)度(du)肯定，此(ci)理(li)(li)論探(tan)(tan)討(tao)(tao)結(jie)語(yu)應謹防采用(yong)(yong)，仍可以大多的(de)(de)(de)理(li)(li)論探(tan)(tan)討(tao)(tao)全面(mian)一個腳印(yin)加上(shang)得知[10]。

不但，早期時候報道范文高摩卡焦糖瑪奇(qi)朵(duo)堿(jian)吃引(yin)起(qi)鈣流動(dong)概率的(de)(de)探(tan)究(jiu)，都是以喝(he)摩卡焦糖瑪奇(qi)朵(duo)成為摩卡焦糖瑪奇(qi)朵(duo)堿(jian)的(de)(de)一般的(de)(de)來源。而茶(cha)與摩卡焦糖瑪奇(qi)朵(duo)其他，鐵觀音茶(cha)不但內(nei)含摩卡焦糖瑪奇(qi)朵(duo)堿(jian)，還內(nei)含茶(cha)多酚、茶(cha)氨酸、鉀、維他命C等，其反應骨(gu)(gu)頭安全健康的(de)(de)的(de)(de)功效(xiao)機制化不截(jie)然(ran)相似。一種(zhong)由1256名65~7六歲的(de)(de)瑞典(dian)小(xiao)姐姐參與者(zhe)的(de)(de)統計探(tan)究(jiu)察覺，在1134名喝(he)荼者(zhe)（90.3％）和122名非(fei)喝(he)荼者(zhe)（9.7％）中，與不喝(he)荼的(de)(de)人(ren)比起(qi)，喝(he)荼者(zhe)頸椎的(de)(de)峰值骨(gu)(gu)高密度值越高，且與茶(cha)中是否能夠加奶有關[11]。

4.品茶中適當的氟吃不懂以至于骨質分散

氟(fu)(fu)是機(ji)(ji)(ji)體(ti)機(ji)(ji)(ji)體(ti)內(nei)(nei)的有(you)必要(yao)種元素最為，具備于機(ji)(ji)(ji)體(ti)機(ji)(ji)(ji)體(ti)內(nei)(nei)體(ti)液和所有(you)組織開展中。氟(fu)(fu)在的牙齒和骨格的組成有(you)決定(ding)性做(zuo)用。過量(liang)(liang)氟(fu)(fu)影響于補體(ti)成分(fen)的正(zheng)確的鈣、磷基礎產生，能確定(ding)補體(ti)成分(fen)正(zheng)確的身體(ti)的功能、催進骨格基礎產生和應對齲洞。若(ruo)氟(fu)(fu)食(shi)鹽量(liang)(liang)量(liang)(liang)欠缺，易(yi)引(yin)人發現佝僂、骨質(zhi)松(song)疏(shu)和齲洞等病；但若(ruo)常(chang)年過度食(shi)鹽量(liang)(liang)，氟(fu)(fu)在機(ji)(ji)(ji)體(ti)機(ji)(ji)(ji)體(ti)內(nei)(nei)內(nei)(nei)儲存(cun)，便會引(yin)發氟(fu)(fu)慢性中毒。

慢牲氟(fu)食(shi)物中(zhong)(zhong)毒輕(qing)者(zhe)牙(ya)根破壞，重者(zhe)則有骨通戶、骨質分(fen)散等人體肌(ji)肉操作系統(tong)消化道疾病，還可(ke)能性(xing)(xing)容(rong)易造成致殘性(xing)(xing)發育(yu)不良[12,13]。為此(ci)，在目(mu)前我國環(huan)境衛(wei)生相(xiang)關標(biao)準標(biao)準化WS/T 87—2016《群體總攝氟(fu)量》中(zhong)(zhong)，而言8兩年(nian)(nian)滿(man)(man)綜(zong)上(shang)所(suo)(suo)述至16兩年(nian)(nian)滿(man)(man)綜(zong)上(shang)所(suo)(suo)述和16兩年(nian)(nian)滿(man)(man)綜(zong)上(shang)所(suo)(suo)述綜(zong)上(shang)所(suo)(suo)述幾種群體，標(biao)準其(qi)每人每頓飯每頓飯總氟(fu)碳(tan)水化合(he)物量區(qu)分(fen)為不超(chao)(chao)越2.4 mg和不超(chao)(chao)越3.5 mg。

飲污(wu)水(shui)(shui)(shui)(shui)水(shui)(shui)(shui)(shui)是日常活(huo)動(dong)中氟(fu)攝入量過大(da)的關鍵來(lai)(lai)原最(zui)為。在(zai)那(nei)動(dong)物界中，地(di)面磚水(shui)(shui)(shui)(shui)的氟(fu)含水(shui)(shui)(shui)(shui)量較低，約為0.01~0.3mg?L-1，而在(zai)地(di)下水(shui)(shui)(shui)(shui)清(qing)水(shui)(shui)(shui)(shui)內，一般來(lai)(lai)說能可達到0.4~0.5 mg?L-1，高的可達到10 mg?L-1亦或更大(da)。所以(yi)，東北地(di)區(qu)自1965年來(lai)(lai)說，在(zai)許(xu)多生話用清(qing)水(shui)(shui)(shui)(shui)型空間性氟(fu)氣體(ti)中毒病(bing)區(qu)借助改水(shui)(shui)(shui)(shui)降氟(fu)，效(xiao)果抑制了(le)骨質不(bu)結實的再次(ci)生存率[14]，并在(zai)一個(ge)國家(jia)基準GB 5749—2006《活(huo)動(dong)飲污(wu)水(shui)(shui)(shui)(shui)水(shui)(shui)(shui)(shui)安全(quan)基準》中規則，活(huo)動(dong)飲污(wu)水(shui)(shui)(shui)(shui)清(qing)水(shui)(shui)(shui)(shui)內氟(fu)化物含水(shui)(shui)(shui)(shui)量不(bu)容(rong)許(xu)大(da)于1.0 mg?L-1。

在茶(cha)樹中，嫩(nen)(nen)(nen)葉(xie)嫩(nen)(nen)(nen)葉(xie)的(de)氟(fu)(fu)成(cheng)分(fen)較低(di)(di)，成(cheng)長葉(xie)輪(lun)葉(xie)片中的(de)氟(fu)(fu)成(cheng)分(fen)較高，而(er)老(lao)葉(xie)中的(de)氟(fu)(fu)成(cheng)分(fen)最高的(de)。老(lao)葉(xie)是(shi)(shi)氟(fu)(fu)的(de)重要沉積臟器，一般來說原因下老(lao)葉(xie)與嫩(nen)(nen)(nen)葉(xie)間(jian)氟(fu)(fu)成(cheng)分(fen)差異性多(duo)達(da)12~36倍。綠茶(cha)普洱茶(cha)有(you)(you)的(de)是(shi)(shi)種富(fu)氟(fu)(fu)刺(ci)激(ji)飲品(pin)(pin)，品(pin)(pin)茶(cha)是(shi)(shi)機(ji)體每天攝取氟(fu)(fu)的(de)重要來源于中的(de)一種。大一部分(fen)日常生活(huo)可(ke)飲用(yong)水的(de)綠茶(cha)普洱茶(cha)全都嫩(nen)(nen)(nen)葉(xie)所制(zhi)，氟(fu)(fu)成(cheng)分(fen)對較低(di)(di)，可(ke)飲用(yong)水后對機(ji)體營(ying)養有(you)(you)益于。

作著所在(zai)地實驗性室于201四年對529份茶(cha)(cha)樣中的(de)水可(ke)溶(rong)硅(gui)化(hua)物氟檢查(cha)測量數(shu)據表面，普洱茶(cha)(cha)原水可(ke)溶(rong)硅(gui)化(hua)物氟的(de)含磷量在(zai)8.5~965 mg/kg，對數(shu)正態分布為(wei)108.78 mg/kg，且(qie)普洱茶(cha)(cha)（218.99 mg/kg）﹥烏龍茶(cha)(cha)（153.26 mg/kg）﹥紅茶(cha)(cha)（93.35 mg/kg）﹥白茶(cha)(cha)（60.28 mg/kg）﹥白茶(cha)(cha)（52.65 mg/kg）[15]。

來(lai)源國家草(cao)業完美院荼(tu)葉研(yan)(yan)發(fa)(fa)所(suo)的(de)(de)(de)(de)2001年的(de)(de)(de)(de)研(yan)(yan)發(fa)(fa)統計數據表達，在其(qi)回收的(de)(de)(de)(de)577只茶(cha)樣中(zhong)，水無水磷(lin)酸(suan)氫硅酸(suan)氟的(de)(de)(de)(de)水平(ping)在4.81~637.04 mg/kg，另外三個茶(cha)類的(de)(de)(de)(de)分別水平(ping)為：普(pu)洱茶(cha)（296.14 mg/kg）﹥紅茶(cha)（177.01 mg/kg）﹥烏龍茶(cha)（167.68 mg/kg）﹥花茶(cha)（140.97 mg/kg）﹥茶(cha)葉（67.53 mg/kg）[16]。因其(qi)若短期大批量直(zhi)飲含(han)氟量超支的(de)(de)(de)(de)普(pu)洱茶(cha)，有發(fa)(fa)生了喝荼(tu)型(xing)氟中(zhong)毒了的(de)(de)(de)(de)風險點。

故，我們(men)的(de)(de)國家(jia)的(de)(de)國家(jia)規(gui)則GB 19965—2005《磚茶(cha)(cha)(cha)(cha)含氟(fu)量(liang)》明文規(gui)定，每1 kg磚茶(cha)(cha)(cha)(cha)水分含量(liang)溶解(jie)性硅酸(suan)氟(fu)的(de)(de)消(xiao)費量(liang)不(bu)超出(chu)300 mg。的(de)(de)國家(jia)安全衛生(sheng)良(liang)好(hao)(hao)委會議室廳起草說明了《喝茶(cha)(cha)(cha)(cha)型地(di)氟(fu)病良(liang)好(hao)(hao)學校(xiao)主要(yao)的(de)(de)信息》（國衛辦疾控函〔2020〕802號），以疏導大眾選購及格低(di)氟(fu)磚茶(cha)(cha)(cha)(cha)，不(bu)用選購未才能得到面(mian)制品產量(liang)允許、無標貼廣告及來源于無故的(de)(de)磚茶(cha)(cha)(cha)(cha)。

由于上述所說(shuo)探(tan)討，這對地底通道硫酸銅溶液氟(fu)含量的(de)高東北(bei)部的(de)安(an)(an)(an)化(hua)(hua)安(an)(an)(an)化(hua)(hua)普洱(er)茶(cha)(cha)花費(fei)者來看，不但要售賣(mai)優秀(xiu)率的(de)安(an)(an)(an)化(hua)(hua)安(an)(an)(an)化(hua)(hua)普洱(er)茶(cha)(cha)設(she)備其它，絕不能不必用(yong)地底通道清煮泡安(an)(an)(an)化(hua)(hua)安(an)(an)(an)化(hua)(hua)普洱(er)茶(cha)(cha)，防(fang)范氟(fu)運(yun)動量超量對的(de)健康生成有不良影響力(li)影響力(li)。

5.品茶就不會導致骨質不結實的流行時尚病學材料

普(pu)洱茶(cha)葉中(zhong)含雄厚的兒茶(cha)素(su)(su)類元素(su)(su)，享有不錯(cuo)地避免骨質(zhi)(zhi)松(song)散的能力[17]。很多的客戶(hu)群鉆研則是因(yin)為，泡茶(cha)不只不能帶來鈣引(yin)流，越多會避免骨質(zhi)(zhi)松(song)散。

俄羅斯滄州(zhou)理工學(xue)一本大學(xue)學(xue)家的(de)(de)述(shu)評(ping)優秀文章證(zheng)實，消費群考察(cha)最(zui)終結果證(zheng)實，持續直(zhi)(zhi)(zhi)飲鐵觀音(yin)不(bu)(bu)只不(bu)(bu)會輕易降底(di)骨(gu)(gu)相(xiang)對容重，還是(shi)會會使(shi)骨(gu)(gu)相(xiang)對容重增長(chang)[18]。瑞典(dian)的(de)(de)各(ge)項(xiang)密切相(xiang)應三萬余萬的(de)(de)十五(wu)年追(zhui)綜學(xue)習證(zheng)實，每(mei)一天晚上(shang)直(zhi)(zhi)(zhi)飲不(bu)(bu)低于(yu)或乘以(yi)4杯茶與女(nv)子(zi)骨(gu)(gu)質(zhi)松(song)疏(shu)性(xing)骨(gu)(gu)折手術出(chu)現(xian)率(lv)無特殊相(xiang)應性(xing)[19]。另有新聞稿證(zheng)實，每(mei)一天晚上(shang)直(zhi)(zhi)(zhi)飲不(bu)(bu)低于(yu)7杯茶能否增長(chang)人(ren)體細胞內的(de)(de)骨(gu)(gu)骼(ge)肌保(bao)證(zheng)指(zhi)數公式，降底(di)絕經后(hou)女(nv)子(zi)出(chu)現(xian)骨(gu)(gu)質(zhi)松(song)疏(shu)的(de)(de)安全風險[20]。

除外，一筆因為數(shu)個科學研究數(shu)據源庫(ku)的(de)(de)Meta探(tan)討（薈(hui)萃探(tan)討）新(xin)聞報導證明格式，喝(he)荼需要改善骨(gu)溶(rong)解度，相當是頸椎、髖部、股骨(gu)頸、股骨(gu)半圓區和股骨(gu)大定(ding)子和轉子的(de)(de)骨(gu)溶(rong)解度，對(dui)預(yu)放(fang)骨(gu)丟了有(you)益(yi)無害[21]。

在(zai)這一些探析上，均強調普洱茶葉因更(geng)具抗被氧化、清熱(re)解毒(du)、驅(qu)動成骨(gu)做用和克制破骨(gu)做用等功(gong)郊，因而就能(neng)夠可以調節骨(gu)排泄，預防(fang)骨(gu)質松散的有。

喝(he)荼(tu)還能(neng)放緩老(lao)齡婦女髖(kuan)膝蓋骨強(qiang)度(du)的(de)(de)溜走。下(xia)列期限(xian)5年的(de)(de)創新性(xing)性(xing)校正(zheng)后(hou)果呈現，在(zai)被調查員的(de)(de)西澳洲州1027名年領在(zai)70~86歲相(xiang)互(hu)間的(de)(de)老(lao)齡婦女中，飲(yin)加奶紅茶(cha)者的(de)(de)全(quan)髖(kuan)膝蓋骨強(qiang)度(du)比(bi)不喝(he)荼(tu)者高2.8%（P<0.05），但與一周喝(he)荼(tu)量（1至5杯上面(mian)）移動性(xing)社會關系(xi)[22]。

泰國(guo)學界在2008~201半年前一(yi)天對(dui)(dui)3530名絕(jue)經(jing)(jing)(jing)后(hou)(hou)女(nv)(nv)子的(de)(de)(de)(de)檢查的(de)(de)(de)(de)數據信息顯(xian)示(shi)，服用綠(lv)(lv)(lv)茶(cha)(cha)(cha)(cha)茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉對(dui)(dui)絕(jue)經(jing)(jing)(jing)后(hou)(hou)女(nv)(nv)子的(de)(de)(de)(de)關(guan)節綠(lv)(lv)(lv)色有(you)益無害。與(yu)不喝(he)綠(lv)(lv)(lv)茶(cha)(cha)(cha)(cha)茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉或經(jing)(jing)(jing)常晚上喝(he)綠(lv)(lv)(lv)茶(cha)(cha)(cha)(cha)茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉小于一(yi)杯(bei)茶(cha)(cha)(cha)(cha)的(de)(de)(de)(de)加入者(zhe)(zhe)不同于，經(jing)(jing)(jing)常晚上喝(he)1~3杯(bei)綠(lv)(lv)(lv)茶(cha)(cha)(cha)(cha)茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉女(nv)(nv)子的(de)(de)(de)(de)骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)可以(yi)減少(shao)癥和骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)松軟的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)存活(huo)率更(geng)為(wei)明(ming)顯(xian)影(ying)響(xiang)，患兩(liang)大類(lei)表現的(de)(de)(de)(de)消費者(zhe)(zhe)分配比例各分為(wei)從44.5%和35.0%越來越低到4.3%和2.2%[23]。再者(zhe)(zhe)，綠(lv)(lv)(lv)茶(cha)(cha)(cha)(cha)茶(cha)(cha)(cha)(cha)葉中多酚類(lei)材料根(gen)據類(lei)雌性激素的(de)(de)(de)(de)親水(shui)性來轉換關(guan)節綠(lv)(lv)(lv)色，增(zeng)強成骨(gu)(gu)內部(bu)親水(shui)性并控制破骨(gu)(gu)內部(bu)獲(huo)取(qu)骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)。故而，在絕(jue)經(jing)(jing)(jing)后(hou)(hou)中國(guo)婦女(nv)(nv)中，習慣力(li)性品茶(cha)(cha)(cha)(cha)者(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)(de)骨(gu)(gu)容重如果超過非(fei)品茶(cha)(cha)(cha)(cha)者(zhe)(zhe)，能持(chi)有(you)更(geng)多的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)健康(kang)人體骨(gu)(gu)骼(ge)[24]。

上述內(nei)容其他國家的地理學(xue)報到(dao)(dao)印證，喝荼(tu)能(neng)控制(zhi)預防措(cuo)施骨(gu)質不(bu)結實。國內(nei)的有關于調查(cha)報到(dao)(dao)也(ye)印證喝荼(tu)能(neng)控制(zhi)骨(gu)頭身體(ti)健康。

濟(ji)南本科大學(xue)李(li)立明(ming)客(ke)座教授團隊(dui)協(xie)作(zuo)在20643名(ming)組(zu)織抽樣問卷(juan)調查(cha)年(nian)(nian)(nian)(nian)齡(ling)(ling)層(ceng)優速過科研(yan)發(fa)(fa)(fa)覺(jue)，經(jing)常(chang)喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)的(de)(de)女子(zi)與(yu)不(bu)肯(ken)(ken)喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)者(zhe)(zhe)(zhe)相對來(lai)說，其跟(gen)骨(gu)(gu)(gu)(gu)的(de)(de)骨(gu)(gu)(gu)(gu)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)孔(kong)隙(xi)率(lv)(lv)較高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)一(yi)些。進這一(yi)步具體剖析發(fa)(fa)(fa)覺(jue)，經(jing)常(chang)普(pu)洱茶(cha)(cha)(cha)(cha)顧(gu)客(ke)水平(ping)(ping)量多(duo)于(yu)6 g年(nian)(nian)(nian)(nian)齡(ling)(ling)層(ceng)的(de)(de)骨(gu)(gu)(gu)(gu)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)孔(kong)隙(xi)率(lv)(lv)優于(yu)不(bu)喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)者(zhe)(zhe)(zhe)，而(er)經(jing)常(chang)普(pu)洱茶(cha)(cha)(cha)(cha)顧(gu)客(ke)水平(ping)(ping)量優于(yu)6 g年(nian)(nian)(nian)(nian)齡(ling)(ling)層(ceng)的(de)(de)骨(gu)(gu)(gu)(gu)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)孔(kong)隙(xi)率(lv)(lv)與(yu)不(bu)肯(ken)(ken)喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)者(zhe)(zhe)(zhe)沒了(le)差距(ju)，但也未發(fa)(fa)(fa)覺(jue)脛(jing)骨(gu)(gu)(gu)(gu)粉碎(sui)性(xing)骨(gu)(gu)(gu)(gu)裂(lie)醫保治(zhi)療(liao)費費危(wei)害(hai)(hai)性(xing)的(de)(de)增高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)。科研(yan)專業人(ren)(ren)員還(huan)具體剖析了(le)平(ping)(ping)衡隨(sui)訪多(duo)年(nian)(nian)(nian)(nian)的(de)(de)453625名(ming)成人(ren)(ren)人(ren)(ren)統(tong)計數(shu)據統(tong)計，與(yu)不(bu)肯(ken)(ken)喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)者(zhe)(zhe)(zhe)相對來(lai)說，發(fa)(fa)(fa)覺(jue)每日一(yi) 喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)者(zhe)(zhe)(zhe)脛(jing)骨(gu)(gu)(gu)(gu)粉碎(sui)性(xing)骨(gu)(gu)(gu)(gu)裂(lie)醫保治(zhi)療(liao)費費的(de)(de)危(wei)害(hai)(hai)性(xing)影響(xiang)了(le)12%；飲(yin)青茶(cha)(cha)(cha)(cha)者(zhe)(zhe)(zhe)患(huan)髖骨(gu)(gu)(gu)(gu)脛(jing)骨(gu)(gu)(gu)(gu)粉碎(sui)性(xing)骨(gu)(gu)(gu)(gu)裂(lie)醫保治(zhi)療(liao)費費的(de)(de)危(wei)害(hai)(hai)性(xing)影響(xiang)了(le)20%，而(er)喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)超(chao)越30年(nian)(nian)(nian)(nian)者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)危(wei)害(hai)(hai)性(xing)則影響(xiang)了(le)32%。不(bu)僅如此(ci)還(huan)發(fa)(fa)(fa)覺(jue)，經(jing)常(chang)喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)女子(zi)的(de)(de)骨(gu)(gu)(gu)(gu)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)孔(kong)隙(xi)率(lv)(lv)較高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)一(yi)些[25,26]。一(yi)系(xi)列基香港的(de)(de)1495名(ming)35歲上(shang)(shang)文(wen)女子(zi)的(de)(de)抽樣問卷(juan)調查(cha)科研(yan)統(tong)計數(shu)據統(tong)計顯示(shi)信息，與(yu)不(bu)喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)者(zhe)(zhe)(zhe)（76三個人(ren)(ren)）相對來(lai)說，喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)者(zhe)(zhe)(zhe)（73四人(ren)(ren)）的(de)(de)髖部骨(gu)(gu)(gu)(gu)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)孔(kong)隙(xi)率(lv)(lv)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)上(shang)(shang)約(yue)1.9%，另外年(nian)(nian)(nian)(nian)普(pu)洱茶(cha)(cha)(cha)(cha)顧(gu)客(ke)水平(ping)(ping)量多(duo)于(yu)4.2 kg的(de)(de)喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)者(zhe)(zhe)(zhe)髖部骨(gu)(gu)(gu)(gu)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)孔(kong)隙(xi)率(lv)(lv)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)上(shang)(shang)約(yue)3.0%，而(er)與(yu)食用的(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)(cha)類(lei)（青茶(cha)(cha)(cha)(cha)、紅茶(cha)(cha)(cha)(cha)、烏(wu)龍茶(cha)(cha)(cha)(cha)、普(pu)洱茶(cha)(cha)(cha)(cha)）沒有什(shen)么關(guan)系(xi)[27]。就此(ci)歸根(gen)結底，喝(he)(he)茶(cha)(cha)(cha)(cha)優勢于(yu)加強中老齡(ling)(ling)女子(zi)的(de)(de)骨(gu)(gu)(gu)(gu)高(gao)(gao)(gao)(gao)(gao)孔(kong)隙(xi)率(lv)(lv)。

而1項來(lai)源(yuan)潮州市476名40～88歲絕(jue)(jue)(jue)經(jing)(jing)后(hou)孕(yun)(yun)婦的(de)(de)時(shi)尚(shang)病(bing)學(xue)了(le)(le)解(jie)反(fan)映(ying)(ying)出(chu)，與(yu)不(bu)(bu)品(pin)茗的(de)(de)人比(bi)(bi)起(qi)，喝(he)烏龍茶的(de)(de)人跟(gen)骨(gu)(gu)(gu)骨(gu)(gu)(gu)硬度(du)(du)較高，且(qie)隨品(pin)茗限(xian)期增(zeng)(zeng)多(duo)形成(cheng)出(chu)非曲(qu)線增(zeng)(zeng)多(duo)[28]。湖(hu)南高校學(xue)生了(le)(le)解(jie)學(xue)習了(le)(le)絕(jue)(jue)(jue)經(jing)(jing)前品(pin)茗可不(bu)(bu)可以會導致絕(jue)(jue)(jue)經(jing)(jing)后(hou)孕(yun)(yun)婦的(de)(de)骨(gu)(gu)(gu)硬度(du)(du)。大(da)家 從湖(hu)南省蘭溪(xi)市招幕了(le)(le)1377名80歲這且(qie)均值車(che)齡為61.06歲的(de)(de)絕(jue)(jue)(jue)經(jing)(jing)后(hou)孕(yun)(yun)婦實施序列(lie)學(xue)習，剖(pou)析發展絕(jue)(jue)(jue)經(jing)(jing)前逐(zhu)漸(jian)準(zhun)備喝(he)荼女姓的(de)(de)總(zong)骨(gu)(gu)(gu)硬度(du)(du)和(he)輪廓骨(gu)(gu)(gu)硬度(du)(du)均強勢過于不(bu)(bu)品(pin)茗的(de)(de)加入(ru)者(zhe)(zhe)和(he)絕(jue)(jue)(jue)經(jing)(jing)后(hou)才(cai)逐(zhu)漸(jian)準(zhun)備品(pin)茗的(de)(de)加入(ru)者(zhe)(zhe)，獨特是絕(jue)(jue)(jue)經(jing)(jing)前每月喝(he)荼三次及(ji)以下者(zhe)(zhe)的(de)(de)脊椎骨(gu)(gu)(gu)骨(gu)(gu)(gu)硬度(du)(du)增(zeng)(zeng)多(duo)極為強勢，且(qie)種強勢能力(li)差異與(yu)茶的(de)(de)濃淡和(he)茶類不(bu)(bu)是[29]。近期，1項來(lai)源(yuan)于各(ge)國臺灣60歲以下男人消(xiao)費人群的(de)(de)了(le)(le)解(jie)剖(pou)析反(fan)映(ying)(ying)出(chu)，常飲(yin)非進行(xing)發醇茶的(de)(de)人患骨(gu)(gu)(gu)質酥松(song)癥的(de)(de)投資風險比(bi)(bi)常飲(yin)進行(xing)發醇茶的(de)(de)人減輕(qing)了(le)(le)79%，并(bing)最(zui)好是常飲(yin)紅(hong)茶等非進行(xing)發醇茶[30]。

6.結語

使用所述定量分析發展，品茶并不要引響吃食中鈣的融合，也不會要導致骨質松軟，就不會怎強頭骨密度計算公式，消減患骨質松軟的風險隱患。日常飲茶，只要不是長期的且大量的飲用濃茶，就不用擔心喝茶會導致鈣流失和骨質疏松。

但需提醒的是，我國人群總體存在鈣攝入量不足。因此，《中國居民膳食指南（2022）》推薦每人每天要攝入300 g~ 500 g的奶及奶制品。在日常生活中，富含鈣的食物除了奶制品外，還有大豆及其制品（如豆腐、豆漿等）、綠葉菜等。在飲食基礎上，還要注意每天曬20 min的太陽或補充維生素D以促進鈣吸收；此外，還要進行適量的有氧運動和肌肉訓練，戒煙限酒，忌高鈉鹽飲食。這些都對預防骨質疏松有積極的作用。因而，對于我國人群而言，鈣攝入不足才是骨質疏松癥的主要風險因素，而不是飲茶的習慣。如果實在擔心飲茶會影響人體對鈣的吸收，建議在飯后一小時再飲茶。